РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ
Понедельник 18:30 йогатерапия для спины (ул. Пушкина, 137)
Суббота 13:15 йога для беременных (ул. Пушкина, 137)
Наши практики
Йогатерапия
Занятия йогатерапией направлены на решение конкретной проблемы со здоровьем. Они не должны приносить ухудшение состояния, но и в то же время в короткие сроки должны помочь его улучшить. Йогатерапевт обязательно выясняет состоянии здоровья каждого, кто приходит к нему на занятия для того, чтобы учесть все противопоказания и выстроить практику таким образом, чтобы не навредить практикующему.
Йогатерапия - это прекрасный метод реабилитации при любом заболевании.
Проблемы со здоровьем не являются единственным показанием к посещению терапевтического класса.
Йогатерапия – это хороший шаг в дальнейшую практику йоги для новичков. Даже если Вы абсолютно здоровый человек, занятия йогатерапией так же будут хорошей профилактикой заболеваний различных систем организма.
Занятия йогатерапией могут проходить как индивидуально, так и в групповом формате по определенно составленному протоколу.
Наиболее отзывчивыми к положительному результату в группах являются занятия по йогатерапии:
- позвоночника , суставов (грыжи, протрузии, остеохондроз, сколиоз, спондилолистез, артриты)
- репродуктивной системы /мужской и женской/ (аменорея, дисменорея, ПМС, климакс, простатит, аденома)
- дыхательной системы (ХОБЛ, бронхиальная астма, бронхоэктатическая болезнь, плеврит)
- варикозной болезни (варикоз, лимфостаз, геморрой, варикоцеле)
Индивидуально йогатерапевт может работать с различными заболеваниями: атеросклероз, диабет, постинсультные состояния, ДЦП, аутоиммунные и системные заболевания, заболевания нервной системы…

Йога для беременных
Йога во время беременности- это не просто физическая практика: это путь к естественным родам.
Заниматься йогой во время беременности могут все, даже не имея опыта занятий.
Йога – это древняя практика движения, дыхания и концентрации. Занятия во время беременности несут множество преимуществ. Во время беременности тело меняется, т.к повышается уровень гормонов беременности – эстрогена, прогестерона, пролактина, релаксина и окситоцина. Практика йоги позволяет сбалансировать гормональные изменения и помогает организму приспособиться. По мере того, как ваш живот растягивается, освобождая место для малыша, позы будут помогать вам чувствовать себя сильной, а не неуклюжей. Они создают в теле больше пространства для малыша, избавляют от изжоги, растягивают и укрепляют мышцы спины, плеч и ног, которые во время беременности могут болеть, снимают болезненные ощущения в матке, которая существенно увеличивается, избавляют от усталости и стимулируют выработку гормонов, способствующих столь необходимому в родах раскрытию мышц и суставов. А главное, занятия йогой способствуют улучшению притока крови и кислорода к плаценте, которая питает вашего малыша и способствуют его здоровому развитию. Дыхательные практики помогают избавиться от тревожности, стресса и напряжения и учат правильно дышать во время родов. И важной составляющей практики йоги является контроль ума, или медитация. Она помогает переключиться с негативного на позитивное, помогает сосредоточиться на положительном результате и эмоциях.
Как влияет практика йоги на процесс родов:
1. Схватки проходят быстрее, т.к. позы йоги способствуют скорейшему сглаживанию и раскрытию шейки матки и продвижению малыша по родовым путям.
2. Повышаются шансы родить естественно, т.к. медитативный аспект упражнений позволяет женщине сохранить сосредоточение и контролировать течение родов, поддерживая позитивный настрой.
3. Женщина острее чувствует усилия ребенка во время родов.
4. Меньше вероятность медицинского вмешательства и мать присутствует в настоящем, полностью осознает момент рождения, т.к. проходит этапы естественного процесса.
5. Ребенок при рождении бодрый и здоровый.



О занятиях
Наши практики подходят людям любого уровня подготовки и возраста.
Занятия проводятся как индивидуально, так и в мини-группах.
Они проходят в юутных залах.
А опытный преподаватель всегда найдет к вам индивидуальный подход.
О преподавателе
Демьяненко Наталья
Йогатерапевт. Реабилитолог. Инструктор йоги для беременных.
С 2015 г. инструктор в региональном центре холистической медицины "Фомальгаут+".
Образование:
- Инструктор – методист по адаптивной физической культуре («Санкт-Петербургский Институт Восточных Методов Реабилитации»)
- Сертифицированный учитель йоги в международном Шивананда Йога Центре (The International Sivananda Yoga Vedanta Cetre).
- Сертифицированный специалист в системе Тибетского Естественного Целительства (THE TIBETAN SYSTEM OF NATURAL HEALING).
- Сертифицированный специалист по лечебному массажу.
Опыт личной практики йоги с 2008 года.


Наши занятия
Присоединяйтесь к нам в инстаграмме
+7 913 972 83 68
natok.yoga@gmail.com
г.Омск
Стоковые фотогрфии:
This site was made on Tilda — a website builder that helps to create a website without any code
Create a website